Exercício do espelho

Um poderoso exercício do método de Louise Hay, extraído do livro "Você pode curar a sua vida", mas ao mesmo tempo um dos mais difíceis de fazer, especialmente nos primeiros tempos, pois não estamos habituados a falar para nós próprios, elogiar-nos, perdoar-nos, aceitarmos quem somos, com todos os defeitos.
Temos um poder imenso dentro de nós, mas mais facilmente nos recriminamos, apontamos os nossos erros do que nos elogiamos.
Por isso este exercício vai nos ajudar a ganhar auto-estima e confiança.
Sei que é muito difícil começar, de início vai pensar que é completamente ridículo, mas com o tempo vai-se habituando.
Comece de manhã quando se levanta, olhe-se no espelho e diga: "Eu te amo, eu te amo de verdade". Pode achar que essa afirmação não é verdadeira, talvez sinta vergonha de ver-se ao espelho dizendo que se ama. Mas tente, não desista, não deixe de tentar.
Se tiver coragem e persistência e fizer essa afirmação todas as vezes que estiver em frente ao espelho, vai ver como a sua energia interior vai começar a mudar e aos poucos vai-se libertando dos pensamentos e atitudes destrutivas, aceitando-se.
Depois pergunte: "o que posso fazer hoje para ser mais feliz?", alguma vez fez essa pergunta a si próprio!
Preste atenção à resposta que lhe vem à cabeça e siga a mensagem. Até pode acontecer que no início não lhe surja nada no pensamento, porque simplesmente você não tem o hábito de se tratar com carinho, cuidado e respeito, mas aos poucos a resposta começará a fazer sentido.
Quando algo de bom acontecer na sua vida, vá até ao espelho e agradeça com alegria, mime-se por ter criado algo de maravilhoso.
Se acontecer alguma coisa que o deixa triste e sente que a culpa foi sua, você pode perdoar-se fazendo o exercício do espelho: "olhe dentro dos seus olhos no espelho e diga: eu me perdoo incondicionalmente".
Se quando diz "eu te amo" ouvir na sua cabeça uma resposta negativa, lembre-se que quem estar a dizer isso é o seu lado antigo, perverso, que está sempre a conspirar contra si.
Ponha-o de lado, pois é justamente dele que você se quer livrar de uma vez por todas. Não dê importância e faça imediatamente uma afirmação positiva. Livre-se disso!
Uma vez por dia, olhe dentro dos seus olhos e diga "eu te amo, eu te amo de verdade". Faça isso agora!(....) e faça o melhor que puder, mesmo que se sinta ridículo(....).
Garanto que vai funcionar e com persistência de afirmações positivas, a Vida vai-lhe sorrir de volta e devolver tudo o que de bom existe!

Namastê!

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