HM-Terapias com Alma
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Leitura da Aura

29/3/2022

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Primeiro considero importante saber o que é a Aura!
 
Tudo o que existe é energia, seja visível ou invisível aos nossos olhos. Um pensamento é uma forma de energia, as plantas e os animais emanam energia, bem assim como todo o Universo. O que difere entre uma ou outra energia, é a sua vibração e frequência.
O corpo humano gera ao seu redor uma luz, resultante da vibração da sua energia vibracional.

A Aura humana é um campo magnético que existe à volta do nosso corpo e que reúne todas as nossas informações físicas e metafísicas, que sustentam a vida e caracterizam o ser humano.
Sem ela não poderíamos existir. É como que um registo de todas as nossas vidas e da nossa formação espiritual. Nela estão contidos todos os nossos dados sobre o passado, presente e até mesmo tendências futuras.
Resumindo: Tudo no universo é composto de vibrações que, por meio de diferentes comprimentos de onda, determinam o que podemos conhecer pelos cinco sentidos. Cada comprimento de onda determina uma frequência específica, que dá identidade a um fenômeno manifestado, quer seja uma pedra, uma onda de rádio ou um átomo.
O ser humano é um ser magnético por excelência. Irradia vibrações sutis, resultado de sua natureza física, psíquica e espiritual. É o que se denomina de “ Aura “.

A nossa Aura possui várias cores, podendo ao longo da nossa vida e do dia-a-dia, sofrer alterações ao nível da cor, consoante estamos ao nível energético.
Ela pode ser influenciada por fatores externos (stress; acontecimentos na nossa vida pessoal e laboral, etc.), mentais (estados emocionais negativos; ansiedade; frustração, raiva, etc.), físicos (doenças) e espirituais. Todos eles, em conjunto ou separadamente, podem exercer um efeito devastador sobre o nosso corpo e drenar toda a energia do nosso campo áurico.


Cores da Aura:

Amarelo

Indica inteligência, facilidade para se comunicar e para aprender e supremacia da razão sobre a emoção.
Azul
Indica paz interior, harmonia, saúde e equilíbrio, bem-estar, descanso, e autoconfiança. geralmente se manifesta com maior intensidade após o ato sexual satisfatório e durante o sono.
Cristal/Branca
Dons telepáticos, poder de cura, paranormalidade, pureza e bondade. costuma se manifestar com maior força nas mãos de massagistas que lidem com cura.

Dourado
Espiritualidade elevada e prosperidade. ela surge com mais intensidade na região do tórax, pois esta associada ao amor.

Laranja
Capacidade de realização, sensualidade, boa saúde, versatilidade e dinâmica.

Verde
Indica saúde e vigor. esse tom costuma aparecer com mais intensidade na região da cabeça, pois está associada a atividade mental

Vermelho
Vitalidade, excitação, coragem e forte energia sexual, porém se estiver concentrada em um determinado ponto, pode ser algum sinal de distúrbio.

Violeta
Expressão de poderes mediúnicos, capacidade de compreensão, saúde e mente equilibrada.

A natureza da aura assemelha-se à da luz, ao mesmo tempo corpuscular e vibratória. 
O volume, tamanho, contorno e densidade da aura apresentam-se extremamente variáveis, mas a pessoa comum emite uma aura de cerca de 10 centímetros. Quando está bem desenvolvida ao nível energético e mantém uma atitude positiva, a pessoa tem aura que alcança 3 vezes esta medida ou mais.

A natureza da aura humana se caracteriza, em geral, por 9 variáveis:
1. Coloração.
2. Densidade.
3. Formato.
4. Invisibilidade.
5. Luminosidade.
6. Substância.
7. Sutilidade.
8. Vitalidade.
9. Volume.

A Aura constitui um sistema dinâmico e evolutivo, portanto, sujeito a uma continua transformação. Embora sua constituição exclusiva, ou estrutura básica, seja normalmente estável, o sistema áurico dispõe de flexibilidade suficiente para alterar sua coloração, intensidade, amplitude e frequência.

A Consulta de Leitura da Aura, consiste em observar, equilibrar, limpar, ajudando as pessoas a encontrar o que possa estar a causar desiquilíbrios, traumas desta e outras vidas passadas, orientando para uma vida mais equilibrada, leve e próspera. 




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O poder curativo das Ágatas

8/12/2021

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As chapas de ágatas são incríveis pois mostram toda a beleza da pedra em um único corte. A palavra Ágata significa “boa”, “bondosa”, “pedra do bem”. O nome foi popularizado através da escritora de romances policiais ingleses, Agatha Christie.
As Ágatas são encontradas no mercado em várias cores produzidas artificialmente, mas as cores naturais são geralmente pálidas e cinzentas. É importante saber que estes processos de colorização, mesmo não sendo naturais, não diminuem os poderes deste cristal e sim os dão novos potenciais.
As Ágatas são pedras que têm o poder de harmonizar yin e yang, as forças positivas e negativas que mantém o equilíbrio do universo. Tem grande poder de cura, trabalha com os chakras e age conforme a cor de cada tipo. Tonifica e revigora o corpo, ajuda a despertar e abrir o seu interior.

Em crianças é usada como proteção.  Ajuda a harmonizar a existência de quem a usa e induz a um suave relaxamento. Como outras pedras afinada com a terra, pode favorecer o desempenho sexual, também alivia problemas estomacais e do sistema endócrino. A dureza na Ágata na escala Moh é de 7, isto significa que a Ágata Azul não consegue ser riscada com agulha, tesoura ou vidro. Esta dureza é uma das formas de definir a pedra natural.
A maioria das ágatas nasce como nódulos em rochas eruptivas, ou antigas lavas, onde preenchem as cavidades produzidas originalmente pela desagregação do vapor na massa derretida, e então preenchido, completamente ou parcialmente, pela matéria silicosa depositada em camadas regulares em cima das paredes. Tais ágatas, quando cortadas transversalmente, exibem uma sucessão de linhas paralelas. Muitas ágatas são ocas, uma vez que a deposição não prosseguiu pelo tempo suficiente para encher a cavidade. Nesses casos o último depósito consiste geralmente de quartzo, frequentemente ametista, tendo os ápices dos cristais dirigidos para o espaço livre, formando uma cavidade, uma drusa ou um geodo revestido por cristais.
Primeiro de tudo, lembre-se que a pedra deve ser tratada com respeito e é essencial cuidar da mesma. É recomendado guardar seus cristais em sacos feitos de tecido natural (algodão, linho ou mesmo o couro são excelentes para a ocasião). Você pode optar também em uma caixa de madeira. As drusas podem ser deixadas na nossa mesa de cabeceira dentro de um prato ou tigela de vidro pequena, com sal (para auto-limpeza). Sob a forma de pendentes/colares, depois de a usarmos, poderemos deixar ao pé de uma Selenite ou simplesmente num prato com um pouco de sal (este procedimento serve para limpeza da mesma).

Efeitos esotéricos e psíquicos:

Comunicação; Foco Organização mental; Ensina a se posicionar de forma correta perante as situações; Cura; Traz maior objetividade à pessoas que rodeiam muito para resolver as coisas; Amplia os estados de consciência; Liberta tensões; Equilíbrio; Proteção; Estabilidade; Cura; Alivia o stress.
Efeitos terapêuticos:
Problemas estomacais Sistema endócrino stress Problemas relacionados aos órgãos vocais (laringite, amigdalite, etc…) Sistema digestivo, Coluna.

Ágata Azul:
No aspecto psicológico, a ágata promove a suave aceitação do próprio eu, estimulando a confiança em nós mesmos, intensifica as faculdades mentais, melhora a concentração, a percepção e a capacidade analítica. No aspecto emocional, transmuta a negatividade e amargura, elimina a raiva reprimida, provendo o amor e estimulando a coragem para recomeçar. É útil em todos os casos de trauma emocional, pois gera uma sensação de segurança, dissipando a tensão interior. No aspecto espiritual, estimula a contemplação silenciosa e a assimilação das experiências da vida, promovendo o crescimento espiritual e a estabilidade interior. A Ágata Azul produz sensações de bem-estar, promove a paz e a felicidade. Sua energia confere força e vitalidade e forte poder protetor afastando as energias negativas, reforçando os sentimentos de amizade e harmonia. Sua frequência facilita a comunicação de forma autêntica, sem temor da censura ou julgamento do outro. Permite nos manifestarmos com mais convicção, sem se prender as aparências nos convívios sociais. Formada de microscópicos cristais de quartzo, é um cristal muito estável que fixa as energias e proporciona equilíbrio emocional, intelectual e físico.
Propriedades de cura mais utilizadas: Estabiliza a aura, eliminando e transformando energias negativas. Seu efeito purificador é poderoso tanto no nível físico quanto no emocional. Colocada sobre o coração, ela cura indisposições emocionais que impedem a aceitação do amor. Sobre o abdome ou ingerida em forma de elixir a ágata estimula o processo digestivo e alivia a gastrite. Também cura os olhos, o estômago e o útero; limpa o sistema linfático e o pâncreas; fortalece os vasos sanguíneos e cura problemas de pele.


Ágata Amarela:
Maravilhosa pedra para melhorar o humor. Traz felicidade e alegria de viver. Vitalidade, força e coragem. Ajuda a eliminar a raiva, principalmente a dirigida a nós mesmo. Prosperidade. Melhora a auto estima. Promove uma melhor eloquência. Ajuda no aterramento e no equilíbrio energético.

Ágata Roxa:

A Energia desta pedra é muito sensível, ajudando a desenvolver a sua espiritualidade, e levando nossas emoções a flor da pele, especialmente quando tentamos reprimi-las A energia desta pedra também é excelente no processo de transmutação de energias negativas para positivas. Ela ajuda a iluminar a mente, trazendo novas ideias, aflorando a criatividade e a tomar as decisões certas no nosso dia a dia É indicada principalmente para quem esta passando por um processo judicial, pois ela amplia a segurança, auto confiança e traz o senso de justiça. Efeitos Terapêuticos da Ágata Roxa A Ágata Roxa é uma pedra de equilíbrio, ajudando a levar a vida com mais leveza e tranquilidade. Ela melhora carisma e no humor pessoal de quem á carrega no dia a dia. Á energia da Ágata roxa faz com que melhore nosso bem-estar e traz uma sensação de relaxamento. Tem grande poder de cura, ajuda a alinhar os Chakras, e tem o poder de equilibrar o Ying e Yang.
Usar a Pedra Ágata Roxa Para proteção energética, purificar a Aura, elevar sua espiritualidade use uma joia de Ágata Roxa. Para melhorar a energia do ambiente, atrair energias espirituais e transmitir paz para o local, escolha uma Ágata Roxa de bom tamanho e deixe a em sua sala.
Se deseja usar seus efeitos terapêuticos, aproxime o do local que deseja tratar por 30 minutos a 1 hora e visualize uma luz violeta cobrindo a região.


Ágata Verde:
A pedra da ágata verde é uma variante do cristal de ágata e também está relacionada ao equilíbrio e à sorte. Já a coloração verde desta pedra traz características específicas, como a promoção da saúde e fertilidade.
Segundo o esoterismo, a ágata verde ajuda a aumenta a autoconfiança, a autoestima e é uma forte aliada para o sistema digestivo.
Entre as propriedades da ágata verde está a capacidade de restaurar a força interior dos indivíduos, trazendo equilíbrio emocional, persuasão e reconhecimento do Ego. É uma pedra que aproxima você do seu Eu Interior, trazendo autoconhecimento, expansão e crescimento pessoal. Aqueles que estão estagnados, desencorajados e não vêm como sair dessa situação, podem e devem fazer uso desta pedra como uma ferramenta. O poder da cor verde e a natureza mineral da pedra traz o equilíbrio e senso de ordem necessários para a transformação, força e coragem necessárias para a mudança. Entre as propriedades da ágata verde, como muitas outras pedras, está o efeito curativo. Como uma pedra da saúde, a ágata verde ajuda no processo de cura e no tratamento de várias doenças, pois estimula o sistema imunológico. Ao usar esta pedra, a defesa do seu corpo torna-se mais ativa, forte e eficaz, combatendo qualquer doença mais rapidamente. Ela ajuda na cura de diversas doenças, como problemas de estômago ou febre, distúrbios oculares e alcoolismo. É especialmente indicada para o tratamento da saúde ocular e digestiva. Favorece a ativação intestinal, evitando problemas como constipação e hemorroidas, por exemplo. O efeito da ágata também influencia o estado emocional das pessoas. Por exemplo, para aliviar o luto nas separações. Outro uso da ágata verde é em distúrbios do sono, para atrair bons sonhos e para proteger contra os perigos. Além disso, a pedra ágata verde é adequada para o tratamento da inflamação das articulações e dores nos ossos. Tem um efeito anti-hemorrágico e por isso é indicada para quem vai fazer a cirurgia. Essa pedra também é um incentivo para criatividade e produtividade e, portanto, um aliado em nosso sistema nervoso. Traz equilíbrio, como toda pedra de ágata, especialmente o equilíbrio entre razão e coração, sendo muito adequada para combater doenças psicossomáticas.
Como usar a ágata verde para cura: Para a cura física, ela deve ser posicionada sobre a área afetada e deve agir por pelo menos 20 minutos. Na meditação, ela pode ser posicionada no chakra sacral ou no terceiro olho para equilibrar esses centros de energia e atrair seus benefícios. Se você quiser usar seus efeitos terapêuticos, posicione o cristal no centro do peito e visualize um verde claro saindo dela e cobrindo todo o seu corpo. Para fortalecer a saúde, rejuvenescer o corpo, purificar sua energia e aumentar sua vitalidade física, use as joias de ágata verde em seu dia a dia.
A ágata verde e a prosperidade A ágata verde é frequentemente associada à prosperidade, mas deve ser explicado que a riqueza atraída por esta pedra não está necessariamente na forma de dinheiro. A prosperidade existe em nossas vidas de muitas maneiras, não apenas aumentando os números de nossas contas bancárias. A prosperidade trazida por esta pedra é a harmonia e o equilíbrio de todos os setores da vida, de modo que nada falta: nem amor, nem saúde, nem alegria, nem dinheiro, nem amigos, etc. Amor e relacionamentos Sua vida amorosa será afetada por esta pedra. O poder da ágata verde pode te ajudar a ganhar confiança e restaurar a paixão do relacionamento. Dê uma ágata verde de presente para o seu parceiro.  Tem grande poder de cura, atuando principalmente no chakra sacro-umbilical. Ela tonifica e revigora o corpo. Em crianças, ela deve ser usada para proteção.
Em casa, pode ser posicionada para atrair seus benefícios para os moradores. No centro da casa, atrai equilíbrio e saúde. No lado leste da casa, ajuda a proteger as crianças. No lado sudeste, aumenta a fertilidade dos moradores. No lado oeste, incentiva a mudança.
Para os outros benefícios da ágata verde, basta carregá-la com você, como um amuleto ou acessórios. 
©Helena Marinho

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Reflexologia Podal

16/5/2020

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O que é?

A Reflexologia Podal é uma técnica de massagem que é feita exclusivamente nos pés, embora às vezes (consoante as queixas do cliente), se possa massajar a zona dos tornozelos.
Consiste na aplicação de pressão, feita com as mãos/dedos do Terapeuta, nos pontos relacionados com cada órgão do nosso corpo.

Porquê os pés?
Existem zonas reflexas por todo o nosso corpo e algumas delas permitem chegar com mais facilidade às terminações nervosas (baseadas nos meridianos da acupunctura), sobretudo os pés, as mãos, as orelhas.

Ela atua desbloqueando a energia vital, favorecendo a circulação sanguínea e o sistema imunitário do corpo..
O sangue leva uma quantidade essencial de nutrientes para todos os órgãos do nosso corpo, para que os mesmos se mantenham saudáveis. Além disso, o nosso sistema de vasos linfáticos também é estimulado, aumentando assim a imunidade do corpo contra infecções.

Benefícios:
Entre muitos deles, pode-se destacar: a melhoria do metabolismo, alívio da prisão de ventre, melhoria das dores de estômago, alívio de dores nas costas ou na coluna.

Indicações:
Entre muitos deles, pode-se destacar:
  • A melhoria do metabolismo;
  • Alívio da prisão de ventre;
  • Melhoria das dores de estômago;
  • Alívio de dores nas costas ou na coluna;
  • Redução do inchaço das pernas;
  • Etc.

Contra-Indicações:
Por norma a Reflexologia Podal não tem contra-indicações, no entanto, convém ter em atenção os seguintes casos:
  • Pessoas diabéticas com lesões nos pés;
  • Dermatites;
  • Fraturas;
  • Varizes expostas.

O tratamento passo a passo:
A pessoa permanece vestida, descalça e confortavelmente sentada ou deitada.
Pode-se utilizar um creme ou óleo (aqui pode-se utilizar a aromaterapia), para massajar melhor os pés. Coloca-se uma música suave e o ambiente é calmo e relaxante. Pode ficar de olhos abertos ou fechados, pode conversar ou simplesmente ficar em silêncio  e desfrutar o tratamento, o mais importante é estar o mais confortável e relaxada possível.
Por norma o tratamento não causa dor, mas por vezes é necessário fazer mais pressão em certos pontos e isso pode causar alguma dor ou desconforto, isso é um sinal que o organismo dá, para que o Terapeuta identifique eventuais problemas e trabalhe esse mesmo ponto de uma forma mais particular, sendo que a dor nunca deve ser intensa.
A Reflexologia Podal não provoca cócegas, pois a forma como o Terapeuta segura e manipula o pé não desperta esse tipo de sensação, no entanto, isso varia de pessoa para pessoa, para aquelas que realmente são mais sensíveis nessa área, pode dar essa sensação.
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Por norma uma consulta tem a duração entre 40 a 60 minutos.
Aconselha-se começar por 4 a 6 sessões por semana e vai-se avaliando e espaçando as mesmas.



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Afinal as massagens também são para os homens!

2/1/2020

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A massagem é usada desde tempos imemoriais. Médicos de Roma e da Grécia antigas, como Hipócrates (“o pai” da Medicina) e Galeno usavam a massagem como instrumento terapêutico. Antes ainda, foi usada por médicos chineses e indianos, atualmente são mais conhecidas por Massagem Ayvérdica, Shiatsu e Reflexologia.
 
Na Europa, a massagem ganhou fama no século XIX, na Suécia, onde o esgrimista Per Henrik Ling criou o Real Instituto de Ginástica, para desenvolver técnicas de tratamento para problemas músculo-esqueléticos. Nesse instituto foi criada a massagem sueca, que depois se popularizou no resto do continente europeu.
 
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Numa visão simplista, a massagem tem utilidade apenas para problemas musculares. Contudo, estudos têm demonstrado que tem um potencial muito mais amplo de benefícios à saúde. Não se trata, contudo, de um sistema completo de tratamento, mas sim de uma terapia complementar que ajuda a melhorar o estado geral de saúde da pessoa, atuando como complemento às formas de tratamento convencionais.
 
O corpo está constantemente a enviar-nos sinais, aos quais devemos dar atenção. Começa com um pequeno sintoma, como uma simples contractura, uma dor, fadiga… e continua com algo mais interno e profundo que pode tornar-se num problema mais sério.
 
Através de técnicas de deslizamento, fricção, batimento e amassamento, o/a terapeuta atua sobre os sistemas circulatório, linfático, nervoso e subtil ou energético.
Os efeitos positivos da massagem são psicológicos e fisiológicos e o seu efeito é praticamente imediato.

 
Benefícios Psicológicos da Massagem:
O efeito mais reconhecido da massagem é a descontração do corpo e da mente, mas, conforme a técnica utilizada e a velocidade e intensidade dos movimentos, também pode ser muito estimulante. Desta forma, pode eliminar a fadiga, tanto mental como física, e dar resistência ao corpo para enfrentar doenças e a falta de harmonia.
Ela reduz a ansiedade e pode minimizar o humor depressivo. 
 
Os seus benefícios não se restringem aos adultos. Em crianças muito pequenas ela representa um estímulo que melhora a imunidade e o desenvolvimento do sistema nervoso. Por isso vários, trabalhos com recém-nascidos mostram que a massagem acalma e melhora o sono. Crianças com autismo têm-se mostrado sensíveis à massagem,que pode reduzir alguns de seus sintomas.


Outros benefícios:
Potencia a respiração;
Favorece a drenagem linfática;
Reduz a fadiga muscular e diminui o cansaço. A massagem nos músculos faz com que desenvolvam a sua força e capacidade de movimento. Como também produz um aumento significativo da circulação venosa e linfática no seu interior, facilita e aumenta o metabolismo muscular;
Estimula o sistema nervoso de forma eficaz;
Relaxa a beneficia o sono;
Melhora a elasticidade da pele, a circulação sanguínea, o sistema imunológico e a tonificação muscular;
Estimula e equilibra o sistema digestivo;
Ajuda a combater a pressão arterial elevada;
Melhora o funcionamento de todos os órgãos;
Ativa a circulação, pois atua sobre as veias e produz uma ação de desimpedimento ou de esvaziamento das paredes venosas. Na pele, a temperatura aumenta de 2 a 3º C. Este aumento de temperatura provoca benefícios às pessoas que padecem de problemas circulatórios, neurovegetativos, etc;

Estimula os sentimentos positivos e mantém os negativos sob controlo;
Aumenta a energia e estimula o intelecto;
A massagem também possui capacidade de reduzir a dor e tem sido indicada na dor crónica da fibromialgia, lombalgia, cervicalgia e enfermidades reumáticas.
 
Se você sofre com dores depois de jogar futebol com os amigos ou de um treino no ginásio, a massagem pode ajudar. 


Como funciona?
Geralmente, a massagem tem duração média de uma hora e é feita em todos os músculos do corpo, tanto nos membros inferiores quanto nos superiores. Também inclui os pés, o rosto e a cabeça num geral. Nunca existem toques de cariz sexual. “Além das manobras feitas com as mãos, também podem ser usadas outras técnicas para realização da massagem, como bambu, pedras quentes, entre outros”.

Indicações: 
Quando for fazer a massagem é preciso ter alguns cuidados tais como:
Deve comer pouco antes da massagem. O ideal é ingerir algo leve preferencialmente de 60 a 90 minutos antes;
  • Como é uma massagem realizada com óleo diretamente sobre a pele, você deve ficar apenas com a roupa interior;
  • Retirar também todos os acessórios (anéis, corrente, brincos e relógios).

Contraindicações – Ainda que seja uma técnica segura, as massagens também possuem suas contraindicações. Diabéticos, por exemplo, devem sempre verificar se os níveis de açúcar no sangue estão estabilizados antes da massagem, para que os efeitos gerados pelo aumento da circulação sanguínea não sejam colaterais. Para os casos a seguir, as massagens não são recomendadas:
  • Insuficiência cardíaca e renal;
  • Coágulos de sangue, principalmente nas pernas;
  • Febre (uma vez que a massagem aumenta cerca de 2/3 graus a temperatura do corpo);
  • Doenças de pele que sejam contagiosas;
  • Hemorragias;
  • Deficiência Mental.

A longo prazo, as massagens são responsáveis por tratar uma série de doenças, como fibroses, artrites, transtornos alimentares, além de amenizar casos de diabetes e dermatites. 

Não faças massagem se:
  1. Não quiseres diminuir o teu stress diário;
  2. Não quiseres melhorar a tua postura e dores musculares:
  3. Não quiseres aumentar a tua flexibilidade/mobilidade;
  4. Não quiseres melhorar a tua qualidade de sono;
  5. Não melhorar o teu sistema imunológico;
  6. Não quiseres melhorar a tua boa disposição;
  7. Não quiseres aliviar as tuas dores de cabeça;
  8. Não quiseres remover as toxinas do teu corpo;
  9. Não quiseres ter uma experiência maravilhosa, um momento só para ti.

Gostaram? Se gostaram deixem aqui o vosso like e partilhem.
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5 Minutos para acalmares a Mente e o Coração!

30/9/2019

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Respiração Consciente!

Um poderoso exercício que te vai auxiliar nos momentos em que sentes que o teu cérebro não consegue pensar mais e o teu coração dispara a mil à hora.

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Grata!

A ti, que cruzaste o meu caminho, espero que o Ebook e o Áudio façam a diferença no teu dia-a-dia.

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Voa Alto!

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Depressão - doença de "silêncios"! - 1 Parte

6/7/2019

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Caminhar sozinha!

8/6/2019

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Estou sozinha! E Agora ..........

Quantas vezes fizemos esta pergunta a nós próprios?
É o medo e o pânico que se instalam dentro de nós. Sentimos um nó no estômago, um aperto na garganta, milhões de questões pairam no nosso pensamento, sentimo-nos desprotegidas, vulneráveis, aterrorizadas e existe uma voz dentro de nós que grita por socorro.
Seja porque motivo for, divórcio, separação, perda de entes queridos, os filhos que saiem do ninho, todos nós em certas alturas da nossa vida que nos deparamos com este tipo de situação e questionamos sempre o que vamos fazer agora que estamos sozinhos.
Esquecemo-nos que durante o caminho que percorremos até ao presente, deixamos muitas vezes o nosso Eu completamente à parte, dedicámos a nossa Vida em pról dos outros, tudo o que fazíamos era na maior parte das vezes impulsionado pelos outros e para os outros, por isso quando isto acontece não sabemos o que fazer, porque simplesmente não estávamos habituados a caminhar connosco.
É uma sensação de solidão, sentimo-nos à deriva e perdidos.
Podia dizer-vos que o caminho que se apresenta à nossa frente é fácil, mas não é. Temos de quebrar velhos padrões, de aprender a gostar e a valorizar-nos, temos de nos pôr em primeiro lugar, é como se fossemos começar a aprender a andar. Vamos dar muitos tombos até conseguir manter o equilíbrio, mas garanto-vos que vão conseguir.
Eu já fiz esse caminho (e ainda o estou a fazer), pois é um trabalho para a vida toda.
Como é que vos posso ajudar?! Com base na minha experiência, porque sei como se sentem, e com as ferramentas que disponho, vou ajudar-vos a mudar padrões e crenças, a ter mais confiança em vós mesmas, a acreditar que as palavras e as afirmações têm um enorme poder.
Nunca Desistam dos vossos Sonhos!
​

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"Emagrecer com Reiki" - Parte 2

7/4/2019

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Bem-vindas. Prontas para começar este Desafio!

Para quem já fez a sua Pré-Inscrição, irá receber um email com o valor dos pacotes disponíveis, bem como um questionário (vá lá não pensem assim: "mais um questionário", ele vai ser muito importante para definir objectivos que irão de encontro àquilo que querem, afinal cada uma de vós é única e como tal é assim que iremos trabalhar.
Assim confortavelmente poderão analisar o que mais vos serve o vosso propósito e objectivo.

Este é  um Programa para ser feito ao ritmo de cada pessoa, sem pressas, respeitando sempre o vosso tempo. Não importa quantos kilos querem perder.
Há uma frase que diz; "O caminho se faz caminhando", vamos abraçá-la e deixar que ela transforme a nossa vida.

Quando o Programa iniciar, irão ter um "cantinho" especial, aonde poderão ter acesso a receitas deliciosas para comer sem culpa, frases motivacionais e um espaço para partilhar tudo aquilo que vos apetecer.

Vamos abraçar esta nova caminhada, mais saudável, com mais foco e determinação.

A Equipa (Terapeuta e a NutriCoach) estarão sempre presentes.

Os detalhes mais pormenorizados sobre este Programa estarão disponíveis para quem fizer a Pré-Inscrição. Vais querer perder esta oportunidade?! Sai do sofá e da tua zona de conforto e arrisca. Vai valer a pena e os resultados vão fazer-te sorrir.

Vamos!
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Emagrecer com Reiki!

25/3/2019

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Emagrecer com Reiki! Mas afinal, perguntam-se vocês, o Reiki emagrece? A resposta é: Não!

Quero aqui partilhar convosco um pouco da minha história.

Era uma vez uma menina que nasceu com um peso muito simpático: 4,5kg.
Essa menina foi crescendo e o seu peso também.

Enquanto somos bebés a reacção das pessoas é sempre a mesma: "que bebé tão gira e gordinha, está mesmo linda".

Com o passar dos anos, o discurso começa a mudar: "estás muito gorda; tens de fazer dieta; assim nenhum rapaz olha para ti e vais ficar sozinha" e nós crescemos na fase mais importante da nossa vida com essa mensagem negativa. Claro que o nosso amor próprio, a nossa auto-estima vão simplesmente pelo cano abaixo.

Refugiamo-nos na comida, atacamos os doces, tudo para preencher o vazio que existe dentro de nós, como se tudo aquilo que ingerimos substituísse o amor que necessitamos.

Casei-me aos 24 anos, aos 27 fui mãe pela primeira vez. 
Depois do parto a balança deu-me um coice: 95kg ..... que medo!
Arregacei as mangas, fui a um conceituado nutricionista e perdi muito peso. Concluí o meu curso de Instrutora Fitness e comecei a dar aulas. A balança nessa altura sorriu para mim: 57kg. A minha auto-estima disparou, bem como a confiança e durante bastantes anos consegui manter o meu peso.

Aos 40 anos fui novamente mãe, super babada e orgulhosa do meu rebento. Dediquei-me a ele de corpo e alma a 100%. Voltei a descuidar o meu Interior e o meu Amor Próprio e consequentemente, como mãe solteira que sou, interiorizei desculpas, que a prioridade era o meu filho e que eu não era importante.

Em todo este percurso de vida, entre dietas, terapias e muitas outras coisas mais, o meu peso andou e anda sempre numa constante mudança, ora emagreço ora engordo.

Actualmente estou numa fase em que os clicks interiores começaram a disparar. Há que fazer mudanças! Há que mudar a linha de pensamento para conseguir os resultados que desejo, não só pela parte estética, mas principalmente pela saúde.
Comecei a investir na minha Auto-Estima e Amor Próprio e apesar de ser Terapeuta de Reiki há muitos anos nunca tinha utilizado essa ferramenta para começar a mudar o meu modo de pensar.
As mudanças acontecem de dentro para fora, SEMPRE!

Por isso vos lanço aqui o desafio.
​O Reiki só por si não emagrece, mas permite que nos mantenhamos mais calmas, equilibradas, focadas e comecemos a ganhar mais Amor por Nós. 

Desafio: 1 Terapeuta de Reiki (Eu) e 1 Nutricionista+Coaching:
  • - Peso
  • + Saúde
  • + Motivação
  • + Foco
  • +Amor Próprio




=

​


​Garantia de atingires os teus propósitos e os teus objectivos

Comprometo-me a fazer esta caminhada convosco, partilhando as minhas vitórias e as derrotas. Encontrando-me sempre disponível para vos incentivar e vice-versa. Vamos partilhar as nossas histórias, os nossos medos e ultrapassando dia-a-dia as nossas dificuldades.
Eu e a Nutricionista/Coach iremos estar sempre para vos apoiar e não a deixar desistir.
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Querem ser a Mudança!
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Ou ficarem presas!

A decisão é vossa! O que vos Impede!
​No próximo Post irei explicar detalhadamente como este caminho se irá realizar.
Se te identificas e queres perder peso, seja qual for o motivo, aposta em ti Mesma, pois é o melhor investimento que podes fazer.
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Exercício do espelho

2/2/2019

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Um poderoso exercício do método de Louise Hay, extraído do livro "Você pode curar a sua vida", mas ao mesmo tempo um dos mais difíceis de fazer, especialmente nos primeiros tempos, pois não estamos habituados a falar para nós próprios, elogiar-nos, perdoar-nos, aceitarmos quem somos, com todos os defeitos.
Temos um poder imenso dentro de nós, mas mais facilmente nos recriminamos, apontamos os nossos erros do que nos elogiamos.
Por isso este exercício vai nos ajudar a ganhar auto-estima e confiança.
Sei que é muito difícil começar, de início vai pensar que é completamente ridículo, mas com o tempo vai-se habituando.
Comece de manhã quando se levanta, olhe-se no espelho e diga: "Eu te amo, eu te amo de verdade". Pode achar que essa afirmação não é verdadeira, talvez sinta vergonha de ver-se ao espelho dizendo que se ama. Mas tente, não desista, não deixe de tentar.
Se tiver coragem e persistência e fizer essa afirmação todas as vezes que estiver em frente ao espelho, vai ver como a sua energia interior vai começar a mudar e aos poucos vai-se libertando dos pensamentos e atitudes destrutivas, aceitando-se.
Depois pergunte: "o que posso fazer hoje para ser mais feliz?", alguma vez fez essa pergunta a si próprio!
Preste atenção à resposta que lhe vem à cabeça e siga a mensagem. Até pode acontecer que no início não lhe surja nada no pensamento, porque simplesmente você não tem o hábito de se tratar com carinho, cuidado e respeito, mas aos poucos a resposta começará a fazer sentido.
Quando algo de bom acontecer na sua vida, vá até ao espelho e agradeça com alegria, mime-se por ter criado algo de maravilhoso.
Se acontecer alguma coisa que o deixa triste e sente que a culpa foi sua, você pode perdoar-se fazendo o exercício do espelho: "olhe dentro dos seus olhos no espelho e diga: eu me perdoo incondicionalmente".
Se quando diz "eu te amo" ouvir na sua cabeça uma resposta negativa, lembre-se que quem estar a dizer isso é o seu lado antigo, perverso, que está sempre a conspirar contra si.
Ponha-o de lado, pois é justamente dele que você se quer livrar de uma vez por todas. Não dê importância e faça imediatamente uma afirmação positiva. Livre-se disso!
Uma vez por dia, olhe dentro dos seus olhos e diga "eu te amo, eu te amo de verdade". Faça isso agora!(....) e faça o melhor que puder, mesmo que se sinta ridículo(....).
Garanto que vai funcionar e com persistência de afirmações positivas, a Vida vai-lhe sorrir de volta e devolver tudo o que de bom existe!

Namastê!


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